एक प्रसिद्ध विचार है कि बिल्लियाँ औरपालतू जानवर चिंता के लिए अच्छे हैं। वे हमारी सारी परेशानियाँ दूर कर सकते हैं (भले ही अस्थायी रूप से), हमें खुश रख सकते हैं, और हमें प्यार का एहसास करा सकते हैं जब कोई और ऐसा नहीं करता।
आज, दुनिया भर में जो कुछ भी हो रहा है, उसमें खबरों में फंसना और बुरा महसूस करना बहुत आसान है। अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन के अनुसार, चिंता विकार मानसिक बीमारियाँ हैं जो अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 40 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करती हैं।
चिंता से ग्रस्त कुछ लोग थेरेपी और दवाओं की ओर रुख कर सकते हैं, लेकिन उनकी चिंता से निपटने में मदद करने के लिए एक पालतू जानवर या बिल्ली रखना एक और बढ़िया विकल्प है। इस पर विश्वास करना इतना कठिन नहीं है, क्योंकि ये प्यारे प्राणी सिर्फ प्यारे होने के अलावा भी बहुत कुछ कर सकते हैं।
4 कारण बिल्लियाँ चिंता वाले लोगों के लिए अच्छी हैं:
1. बिल्ली की म्याऊँ शक्तिशाली होती हैं
मानो या न मानो, बिल्ली की म्याऊँ में चिकित्सीय तत्व होते हैं और वास्तव में तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं। उनका लयबद्ध म्याऊं पैटर्न रक्तचाप को कम करने और आपके शरीर को तेजी से ठीक करने में भी मदद कर सकता है।
व्यक्तिगत रूप से, जब भी मैं दुखी होता हूं और रोता हूं तो मुझे अपनी बिल्लियों को गले लगाना अच्छा लगता है। यह स्वचालित रूप से मुझे उस पल में स्वस्थ और थोड़ा अधिक खुश रखता है, क्योंकि वे तुरंत मुझे ज़रूरत और प्यार का एहसास कराते हैं।
2. बिल्लियाँ आपको जज नहीं करेंगी
चिंता और मानसिक बीमारी से पीड़ित होने की सबसे बुरी चीजों में से एक है न्याय किए जाने का डर। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर अभी भी यह कलंक है, यही वजह है कि ज्यादातर लोग अभी भी इसके बारे में बात करने से डरते हैं।बहुत से लोग मानसिक बीमारी होने की बात स्वीकार नहीं करते और उचित इलाज नहीं कराते। बिल्लियाँ आपको कभी जज नहीं करेंगी। वे बस आपके साथ लिपटने और प्यारे बनने के इच्छुक हैं, जो इस बात का प्रमाण है किपालतू जानवर चिंता के लिए अच्छे हैं
3. बिल्लियाँ आलिंगन के लिए बहुत अच्छी होती हैं
यह आश्चर्यजनक है कि कैसे किसी का स्पर्श किसी व्यक्ति के तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। बस किसी को गले लगाना या किसी को गले लगाना अकेलेपन को कम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। यह आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आपके पास अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए कोई है, और आप इस दुनिया में अकेले नहीं हैं।
अधिकांश बिल्लियाँ आलिंगन के लिए तैयार होती हैं, जिसका अर्थ है कि आप जब तक चाहें उन्हें उठा सकते हैं और उनके साथ आलिंगन कर सकते हैं (वास्तव में, जब तक वे चाहें!)। जब भी आप व्याकुल हों या आपको लगे कि दुनिया ख़त्म होने वाली है, तो अपनी बिल्ली को पकड़ लें और उसके साथ लिपट जाएँ। आपको आश्चर्य होगा कि वे आपको कितना शांत और स्थिर रख सकते हैं।
4. बिल्लियाँ ध्यान भटकाने वाली अच्छी चीज़ हैं
जब आपको चिंता होती है, तो आपका मस्तिष्क दौड़ रहा हो सकता है और बहुत सी चीजों के बारे में सोच सकता है। बिल्लियाँ अक्सर बहुत म्याऊँ और म्याऊँ करती हैं, और उनमें से अधिकांश मजाकिया होती हैं और ऐसे काम करती हैं जो आपको स्वचालित रूप से हँसा सकते हैं।
जब भी आप अपने दिमाग में चल रही चीजों से अभिभूत महसूस करें, तो आगे बढ़ें और अपनी बिल्ली का खिलौना लें और उसके साथ खेलना शुरू करें। यह एक अच्छा ध्यान भटकाने वाला हो सकता है और आपके दिमाग को उन सभी विचारों से हटाने में मदद कर सकता है।
यदि आपको चिंता है या आप बस खेलने और गले लगाने के लिए एक बिल्ली चाहते हैं, तो कृपया एक बिल्ली गोद लेने पर विचार करें। दुनिया में बहुत सारी आवारा बिल्लियाँ हैं जिन्हें घर और परिवार की ज़रूरत है, और आप अपने स्थानीय आश्रय से एक (या दो, या तीन) चुनकर मदद कर सकते हैं।
