किसने सोचा होगा कि इंटरनेट पर बिल्ली के वीडियो देखने जैसी सरल चीज़ से कोई स्वास्थ्य लाभ हो सकता है? ख़ैर, हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, यह वास्तव में सच है, विश्वास करें या न करें।बिल्ली के वीडियो न केवल हमारे चेहरे पर मुस्कान लाते हैं, बल्कि वे हमें आराम करने और तनाव कम करने, हमारी याददाश्त में सुधार करने और यहां तक कि हमारी उत्पादकता बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं। इस टुकड़े में, हम पता लगाएंगे बिल्ली के वीडियो देखने के पांच आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और विज्ञान इसके बारे में क्या कहता है।
बिल्ली के वीडियो देखने के 5 स्वास्थ्य लाभ
1. यह कोर्टिसोल (तनाव) के स्तर को कम कर सकता है
हाल के कुछ वैज्ञानिक अध्ययन हैं जिन्होंने बिल्ली के वीडियो देखने के मनोवैज्ञानिक प्रभावों की जांच की है। एक अध्ययन में, यह पाया गया कि बिल्ली के वीडियो देखने से प्रतिभागियों के कोर्टिसोल का स्तर कम हो सकता है, जो प्रतिरक्षा समारोह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
जब हम तनाव में होते हैं तो शरीर द्वारा अक्सर कोर्टिसोल जारी किया जाता है और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा होता है जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, और यहां तक कि चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का खतरा भी बढ़ जाता है।. बिल्ली के वीडियो देखने से, तनाव के स्तर को कम करने और हमारे शरीर पर कोर्टिसोल के प्रभाव को कम करने में मदद करना संभव है, जिससे समग्र स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करने में मदद मिलती है।
2. यह आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है
शोध से यह भी पता चला है कि बिल्ली और कुत्ते के वीडियो देखने से आपको अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।जापान में एक शोध अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला। हिरोशिमा विश्वविद्यालय में अध्ययन के दौरान छात्रों को ध्यान देना और कार्यों को पूरा करना आवश्यक था। जिन विद्यार्थियों ने जानवरों के प्यारे चित्रों को देखा, उनके कार्य प्रदर्शन में सुधार हुआ।
अध्ययन से यह भी पता चला कि तस्वीरें देखने के बाद छात्र धीमी गति से और अधिक सोच-समझकर काम करने में सक्षम हुए। शोधकर्ताओं ने पाया कि पिल्लों और बिल्ली के बच्चों की तस्वीरें देखने से ध्यान और एकाग्रता बढ़ती है। शोध दल ने विश्वविद्यालय के छात्रों के साथ प्रयोग किए, और इससे पता चला कि "प्यारी चीज़ों" को देखने से वास्तव में उन सामान्य कार्यों में प्रदर्शन आउटपुट में वृद्धि हुई है जिनके लिए व्यवहारिक सावधानी की आवश्यकता होती है।
3. यह आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है
लगभग 7 साल पहले इंडियाना यूनिवर्सिटी के एक मीडिया शोधकर्ता ने पाया कि बिल्ली के वीडियो देखने के बाद दर्शक अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं। अध्ययन के दौरान बिल्ली के वीडियो देखने के बाद 7,000 से अधिक लोगों का सर्वेक्षण किया गया ताकि यह देखा जा सके कि इसका उनके मूड पर क्या प्रभाव पड़ता है।कई प्रतिभागियों ने बिल्ली से संबंधित वीडियो देखने के बाद अधिक ऊर्जावान और आम तौर पर अधिक सकारात्मक महसूस करने की सूचना दी। जान लें कि यह अध्ययन बिल्ली मालिकों और बिल्लियों के प्रति सामान्य उदासीनता व्यक्त करने वाले लोगों पर किया गया था, जो शोध को और भी दिलचस्प बनाता है।
4. यह सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है और नकारात्मक भावनाओं को कम कर सकता है
इंडियाना यूनिवर्सिटी के अध्ययन में यह भी पाया गया कि बिल्ली-देखने के सत्रों के परिणामस्वरूप उदासी, चिंता, क्रोध और झुंझलाहट जैसी नकारात्मक भावनाएं कम हुईं। अनुसंधान के विषयों को बिल्ली के वीडियो देखने से जो आनंद मिला, वह काम टालने के अपराधबोध से कहीं अधिक था। वैज्ञानिकों ने पाया कि "बेबी स्कीमा" (बड़ी आंखें, गोल-मटोल गाल और आम तौर पर गोल विशेषताओं के रूप में वर्णित) जो कि बड़े पैमाने पर शिशुओं (मानव और जानवर दोनों) से जुड़ा हुआ है, सकारात्मक भावनाओं और पोषण संबंधी प्रवृत्ति को सक्रिय कर सकता है।
5. वैवाहिक सुख में सुधार के लिए इसके निहितार्थ
क्या यह कुछ दूर की कौड़ी लगती है? हाँ। लेकिन फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा किया गया अध्ययन इस बात की ओर इशारा करता है कि इसकी कुछ वैधता हो सकती है। यह अध्ययन 140 विवाहित जोड़ों पर किया गया। 6 सप्ताह से पहले जोड़ों को बिल्लियों और अन्य "प्यारे" जानवरों की तस्वीरें स्ट्रीम करने की आवश्यकता होती थी।
समूह ने छवियों के दो सेट देखे, एक उनके जीवनसाथी के बगल में जोड़ा गया, और एक उनके जीवनसाथी के साथ एक तटस्थ वस्तु के साथ जोड़ा गया। आश्चर्यजनक रूप से, समूह ने तब अधिक संतुष्टि दिखाई जब उनके जीवनसाथी को तटस्थ वस्तुओं की तुलना में प्यारे जानवरों के साथ जोड़ा गया, जिससे अधिक सकारात्मक और स्वचालित प्रतिक्रिया प्राप्त हुई।
भावनात्मक समर्थन के लिए सर्वश्रेष्ठ बिल्ली की नस्लें
सिर्फ बिल्ली के वीडियो देखने के बजाय, अगर आप सक्षम हैं तो एक बिल्ली क्यों नहीं पाल लेते? कुत्तों के समान, बिल्लियाँ उन लोगों को भावनात्मक सहायता प्रदान करने में बहुत अच्छी होती हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। वास्तव में, शोध से पता चला है कि 85% पालतू पशु मालिकों का मानना है कि उनके पालतू जानवर उन्हें कम अलग-थलग और अकेलापन महसूस कराने में मदद करते हैं।बिल्लियाँ आमतौर पर कुत्तों की तुलना में कम सक्रिय होती हैं और वास्तव में अधिक सामाजिक होती हैं, विश्वास करें या न करें। वे अपने समकक्ष कुत्तों की तरह ही स्नेही और स्नेही हो सकते हैं, और जब बात उन लोगों की आती है जिनसे वे प्यार करते हैं तो वे बहुत चयनात्मक और ईर्ष्यालु भी हो सकते हैं।
बिल्लियों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें कुत्तों जितना ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है और उनका यादृच्छिक स्वभाव आपके दैनिक जीवन में हास्य की भावना और यहां तक कि बेतुकापन भी ला सकता है। आइए भावनात्मक समर्थन प्रदान करने और अपने मालिकों का उत्साह बढ़ाने में मदद करने की क्षमता के मामले में कुछ सबसे लोकप्रिय बिल्ली नस्लों पर एक नज़र डालें।
फ़ारसी
फ़ारसी लोगों को आमतौर पर पहचानना आसान होता है क्योंकि वे अपने अद्वितीय रंग पैटर्न के कारण अन्य बिल्ली नस्लों से अलग दिखते हैं। उनकी बड़ी फ़िरोज़ा नीली आँखें और काले पंजे उन्हें दुनिया में सबसे सुंदर और मांग वाली बिल्ली की नस्लों में से एक बनाते हैं। फ़ारसी शांतचित्त, सहज और आमतौर पर सौम्य स्वभाव के होते हैं। वे अपने शांत और मधुर व्यवहार के लिए जाने जाते हैं, जो उन्हें सभी उम्र के लोगों के लिए एक आदर्श साथी बनाता है।तो कुल मिलाकर, वे आम तौर पर इधर-उधर भागने और खेलने के बजाय सिकुड़ जाना और झपकी लेना पसंद करेंगे।
वे अपनी वफादारी के लिए भी जाने जाते हैं, अक्सर अपने मालिकों के साथ मजबूत बंधन बनाते हैं। इस नस्ल को आम तौर पर अत्यधिक मुखर होने के लिए नहीं जाना जाता है, लेकिन वे अक्सर म्याऊं और म्याऊं के साथ अपनी जरूरतों के बारे में बताते हैं। फारसियों को बहुत अधिक व्यायाम की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन उनके शानदार बालों को सुंदर बनाए रखने के लिए उन्हें नियमित रूप से संवारने की ज़रूरत होती है।
फ़ारसी बिल्लियाँ अपनी बुद्धिमत्ता के लिए भी जानी जाती हैं और इन्हें प्रशिक्षित करना अक्सर आसान होता है। इसलिए, यदि आपको एक कोमल पालतू जानवर की ज़रूरत है जो भावनात्मक समर्थन और आराम के लिए एक अच्छा साथी हो सकता है, तो यह नस्ल आपके लिए सही हो सकती है।
मेन कून
मेन कून बिल्लियाँ, सबसे बड़ी बिल्ली नस्लों में से एक, को कम नहीं आंका जाना चाहिए। उनका रोएंदार फर उन्हें एक मध्यम आकार के कुत्ते जितना बड़ा बना सकता है।वे बुद्धिमान और सुंदर हैं, जो उन्हें अमेरिका में सबसे लोकप्रिय बिल्ली नस्लों में से एक बनाती है। मेन कून्स को शीघ्रता से प्रशिक्षित किया जा सकता है और उनका व्यवहार बहुत अच्छा होता है। क्योंकि वे बच्चों के साथ दोस्ताना व्यवहार रखते हैं और ध्यान आकर्षित करना पसंद करते हैं, इसलिए वे परिवार के लिए बहुत अच्छे पालतू जानवर साबित होते हैं।
उनके फर को बार-बार ब्रश करना पड़ता है और यह फर्नीचर और बिस्तर पर लग सकता है। अपने मुलायम फर के कारण, मेन कून्स भावनात्मक मुद्दों के लिए एक महान सहायक जानवर हो सकता है।
अमेरिकन बॉबटेल
यह बिल्ली की नस्ल अपनी विशिष्ट छोटी, ठूंठदार पूंछ के लिए जानी जाती है, जो किसी जानबूझकर प्रजनन के बजाय प्राकृतिक आनुवंशिक उत्परिवर्तन का परिणाम है। अमेरिकन बॉबटेल एक चंचल, सक्रिय, गले लगाने वाली और चंचल बिल्ली है जो आपका उत्साह बढ़ा देगी। हालाँकि अमेरिकन बॉबटेल शांत और मृदुभाषी हैं, वे अपने मालिकों के साथ बहुत स्पष्टवादी हैं। वे बच्चों के साथ अपना स्नेह साझा करने के लिए उत्सुक हैं और उनके साथ बहुत अच्छा व्यवहार करते हैं। ये बिल्लियाँ लोगों के साथ बातचीत करना पसंद करती हैं, जिससे वे उन लोगों के लिए उत्कृष्ट साथी बन जाती हैं जो एक प्यारे पालतू जानवर की चाहत रखते हैं।
वे अपनी बुद्धिमत्ता के लिए भी जाने जाते हैं और उन्हें प्रशिक्षित करना आसान है। अमेरिकन बॉबटेल बिल्ली का स्वभाव भी काफी सक्रिय और चंचल होता है। उन्हें अक्सर घर के आसपास दौड़ते, कूदते और चीज़ों पर चढ़ते देखा जा सकता है। बॉबटेल बिल्लियों को अक्सर तरकीबें सिखाई जा सकती हैं, जिससे वे उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाती हैं जो घर के आसपास एक सक्रिय और मज़ेदार पालतू जानवर रखना चाहते हैं।
रैगडोल
रैगडॉल बिल्ली का स्वभाव बहुत ही मिलनसार, सौम्य और प्रेमपूर्ण होने के लिए जाना जाता है। यह नस्ल अपने मुलायम, रोएंदार कोट और सौम्य, आरामदायक स्वभाव के लिए जानी जाती है। वे बिल्लियों की सबसे वफादार नस्लों में से एक मानी जाती हैं, जो अक्सर अपने मालिकों के साथ मजबूत बंधन बनाती हैं। रैगडॉल को बहुत शांतचित्त होने और संभालने के प्रति सहनशील होने के लिए भी जाना जाता है, जो उन्हें उन लोगों के लिए महान साथी बनाता है जिन्हें भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है।
लेकिन रैगडॉल्स बहुत मिलनसार होती हैं, और लोगों से लिपटना और उनके आसपास रहना पसंद करती हैं।वे बहुत बुद्धिमान होने और जल्दी सीखने के लिए भी जाने जाते हैं। ये छोटी बिल्लियाँ अक्सर बहुत मुखर होती हैं और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए म्याऊँ-म्याऊँ करती हैं। उन्हें खेलने में भी आनंद आता है और वे बुनियादी आदेशों का पालन करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, रैगडोल शायद ही कभी आक्रामकता दिखाते हैं, और निष्क्रिय होते हैं और अपने वातावरण में बदलावों को स्वीकार करते हैं। वे बहुत स्नेही माने जाते हैं और उन्हें लाड़-प्यार करने और संवारने में आनंद आता है।
रूसी नीला
रूसी नीली बिल्ली वास्तव में बिल्ली की एक दुर्लभ और रहस्यमयी नस्ल है, जो अपने अद्वितीय स्वभाव, बुद्धिमत्ता और सुंदरता के लिए जानी जाती है। रूसी नीली बिल्ली को सबसे पहले रूस में पाला गया था और यह अपने आकर्षक नीले-भूरे कोट, पन्ना-हरी आँखों और शांत और सौम्य स्वभाव के लिए जानी जाती है। यह एक बुद्धिमान और स्नेही बिल्ली है और बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक महान साथी हो सकती है, जो इसे भावनात्मक समर्थन के लिए महान बनाती है। कुल मिलाकर, वे अपने मालिकों के प्रति बहुत वफादार और समर्पित होने के लिए जाने जाते हैं, और वे प्यार, ध्यान और स्नेह के माहौल में पनपते हैं।
यह बिल्ली की नस्ल विशेष रूप से सक्रिय नहीं है, लेकिन वे अपने मालिकों के साथ अच्छे खेल सत्र का आनंद लेते हैं। वे बहुत जिज्ञासु नस्ल हैं, और अपने पर्यावरण का पता लगाना पसंद करते हैं, और वे अक्सर नए स्थानों और वस्तुओं की जांच करते हुए पाए जाते हैं। वे सजने-संवरने और दुलारने का भी आनंद लेते हैं और जब वे उपेक्षित या उपेक्षित महसूस करते हैं तो वे काफी मुखर हो सकते हैं।
चीजों को लपेटना
यदि आप बिल्लियों से उतना ही प्यार करते हैं जितना आप आराम करने के लिए समय निकालना पसंद करते हैं, तो बिल्ली के वीडियो देखना आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका हो सकता है। चुनने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के बिल्ली के वीडियो हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने लिए एकदम सही प्रकार के आरामदायक वीडियो पा सकते हैं। कैट वीडियो बहुत ही सरल हो सकते हैं जिनमें बहुत कम या कोई संवाद नहीं होता है, जो आपको लंबे दिन के बाद आराम करने और तनाव मुक्त करने की अनुमति देता है, साथ ही आपकी उत्पादकता को बढ़ाता है और थोड़ी सी व्याकुलता के साथ आपके काम में रचनात्मकता लाता है।या, यदि आपमें बिल्ली की देखभाल करने की क्षमता है तो आप एक भावनात्मक सहायक जानवर के रूप में एक असली बिल्ली को चुन सकते हैं।
