शायद आपने किसी को राह चलते इसका जिक्र करते हुए सुना हो या हो सकता है कि आप अपनी बिल्ली या कुत्ते को सहलाने के बाद बेहतर महसूस कर रहे हों। किसी भी तरह से, यह एक सामान्य विचार और भावना है, लेकिन क्या विज्ञान इस दावे का समर्थन करता है या यह सिर्फ एक भावना है जो आपको मिलती है?
सच्चाई यह है कि बिल्ली या कुत्ते को पालने से तनाव का स्तर कम हो सकता है। यह आपको मिलने वाली हल्की गर्म अनुभूति मात्र नहीं है; यह तनाव के स्तर को कम करने का वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका है!
क्या बिल्ली को पालने से तनाव कम होता है?
पहली बार में शरमाना इस पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा पूरा किया गया एक अध्ययन1 केवल 10 मिनट तक बिल्ली को सहलाने से तनाव हार्मोन में गिरावट का सफलतापूर्वक प्रदर्शन हुआ दिन!
अध्ययन में 249 कॉलेज छात्रों का एक समूह शामिल था और यह एक उत्कृष्ट सफलता थी जिसमें दिखाया गया कि दिन में 10 मिनट के लिए बिल्लियों या कुत्तों को पालने से तनाव के स्तर को कम किया जा सकता है। इससे भी अधिक प्रभावशाली तथ्य यह है कि अध्ययन में छात्रों के मूल तनाव स्तर की परवाह किए बिना तनाव के स्तर में गिरावट देखी गई।
यदि कोई छात्र पहले से ही उच्च तनाव के स्तर का अनुभव कर रहा था, तो वे गिर जाएंगे, लेकिन अगर उनके पास कम तनाव का स्तर था, तो भी वे और गिर गए। इसका मतलब यह है कि आपके वर्तमान तनाव के स्तर से कोई फर्क नहीं पड़ता, आप किसी जानवर को पालने से लाभ उठा सकते हैं।
पालतू जानवर रखने के 5 अन्य लाभ
बिल्ली को पालने से आपको तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह एकमात्र तरीका नहीं है जिससे पालतू जानवर आपके जीवन को लाभ पहुंचा सकते हैं। नीचे, हमने पालतू पशु के स्वामित्व से मिलने वाले पांच अन्य लाभों पर प्रकाश डाला है।
1. सामाजिक मेलजोल बढ़ाएं
बस एक पालतू जानवर रखने से दिलचस्प लोगों के साथ नई बातचीत के रास्ते खुल सकते हैं। जब लोगों को पता चलता है कि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो वे अक्सर आपसे इसके बारे में बात करना चाहेंगे, और हो सकता है कि वे अपने पालतू जानवर को भी आपके पालतू जानवर के साथ मिलाना चाहें। यह उन लोगों से मिलने का एक और तरीका है जिनसे आप नहीं मिल पाते अगर आपके पास कोई पालतू जानवर नहीं होता।
2. शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है
यह थोड़ा अटपटा लग सकता है, लेकिन वेबएमडी इस बात पर प्रकाश डालता है कि पालतू जानवरों वाले घरों में नवजात शिशुओं में एलर्जी और अस्थमा विकसित होने की संभावना कम होती है। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको बच्चे को जितनी जल्दी हो सके जानवरों के सामने उजागर करना होगा, आदर्श रूप से उनके 6 महीने का होने से पहले।
3. मूड में सुधार
पालतू जानवर आपके जीवन को उद्देश्य और अर्थ की भावना देते हैं, और यह प्राकृतिक मूड बूस्टर के रूप में कार्य करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दिन अच्छा रहा या बुरा, आपका पालतू जानवर हमेशा ख़ुशी से आपका इंतज़ार कर रहा है। इसे अपने जीवन में अपनाने से आम तौर पर लोग खुश रहते हैं।
4. स्वस्थ हृदय
यह कुत्ते के मालिकों के लिए अधिक सच है, लेकिन यह अभी भी एक उल्लेखनीय लाभ है। जिन लोगों के पास पालतू जानवर हैं वे अधिक बाहर निकलते हैं और उनकी जीवनशैली अधिक सक्रिय होती है, जिससे उनका दिल स्वस्थ रहता है और उनका जीवन लंबा होता है। यहां तक कि अगर आप पहले से ही दिल की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो अध्ययन यह बताता है कि पालतू जानवर रखने वालों की उम्र बिना पालतू जानवरों की तुलना में लंबी होती है।
5. ऑटिस्टिक सहायता के लिए बढ़िया
क्या आप ऑटिज्म से पीड़ित किसी व्यक्ति को जानते हैं, या आपके घर में ऑटिज्म से पीड़ित कोई है? यदि हां, तो एक पालतू जानवर लेना एक अच्छा विचार है। यह स्कूल की कक्षाओं और जब आप घर पर हों, दोनों के लिए सत्य है। पालतू जानवर सभी को एक साथ लाने का एक तरीका है!
अंतिम विचार
क्या आप तनाव महसूस कर रहे हैं? देखें कि क्या आपको कोई बिल्ली या कुत्ता नहीं मिल रहा है जिसे आप पाल सकें। यह एक छोटा सा कदम है जो आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, और इसे करने में आपको हर दिन बहुत अधिक समय खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।
यह सिर्फ एक गर्म और रोएंदार एहसास नहीं है जो आपको मिलता है, और विज्ञान भी इसका समर्थन करता है-बिल्लियों और कुत्तों को पालना आपके लिए अच्छा है और कम तनाव वाला जीवन जीता है!
