अलविदा कहना कभी आसान नहीं होता। यह वह नहीं है जो हम करना चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी हम खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं कि जिस मछली से हम प्यार करते थे वह मर चुकी है, या उसकी पीड़ा को खत्म करने के लिए हमें इच्छामृत्यु देनी पड़ती है। दर्द इतना वास्तविक, इतना तीव्र है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो पेट में चाकू जैसा दर्द महसूस होता है।
अभी: कुछ लोगों के लिए यह विश्वास करना कठिन है कि मछली के खोने पर आपको किसी प्रकार का दुःख हो सकता है। लेकिन सच्चाई यह है कि मछलियाँ खिलौने या सजावट नहीं हैं। वे पालतू जानवर हैं. हम मछली मालिक उनके साथ जुड़ते हैं, उनसे जुड़ते हैं और जब वे मर जाते हैं, तो इसका हम पर गहरा असर हो सकता है।
सभी पालतू जानवरों की तरह, वे भी हमारे लिएहमारे परिवार का हिस्सा बन जाते हैं। जो लोग अन्यथा सोचते हैं वे इसे नहीं समझ सकते। वे हमें बेहतर महसूस करने में मदद करने की कोशिश करते हुए, ऐसी बातें कह सकते हैं जो केवल घाव पर नमक छिड़कती हैं।
" मछलियाँ वैसे भी अल्पकालिक होती हैं।"
" बस एक और ले आओ।"
" जहां से यह आया है, वहां इसके जैसा और भी होगा।"
" यह केवल एक मछली है।"
जब हम पीड़ित होते हैं तो उन बातों को सुनना कठिन हो सकता है, लेकिन याद रखें- उन्हें कभी भी आपकी तरह मछली से प्यार करने का अद्भुत अनुभव या मछली को खोने का दुःख नहीं हुआ। यदि वे ऐसा करते, तो वे ऐसा नहीं कहते, इसलिए इसके बारे में बहुत परेशान न हों।
पालतू मछली के खोने के दर्द से कैसे निपटें
सलाह का एक शब्द: अपनी भावनाओं को पूरी तरह से दबाने की कोशिश करना आकर्षक हो सकता है ताकि आपको दर्द महसूस न हो। लेकिन इसे बोतलबंद करने से आप पर केवल नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, और देर-सबेर यह ऐसे तरीकों से बाहर आ जाएगा जिसका आपको एहसास भी नहीं होगा।
दुख की प्रक्रिया से गुजरने से न डरें। वास्तव में, सक्रिय रूप से इससे गुजरें - इससे दूर न भागें, बाद में इससे निपटने की कोशिश करें। इसेउपचार की यात्रा का हिस्सा. के रूप में अपनाएं
ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- आँसुओं को खुलकर बहने दो। रोना उन सभी भावनाओं को बाहर निकालने का एक बहुत अच्छा तरीका है। अच्छी बातचीत के लिए शर्मिंदा या दोषी महसूस न करें।
- यदि संभव हो, तो रोने या बात करने के लिए किसी सहानुभूतिपूर्ण प्रियजन या मित्र को ढूंढें। कभी-कभी हमें बस लोगों को यह बताने की ज़रूरत होती है कि हम किस दौर से गुज़र रहे हैं। अगर उस व्यक्ति को जानवर पसंद हैं, तो और भी अच्छा.
- आप क्रोधित या निराश महसूस कर सकते हैं। ये बिल्कुल सामान्य है. हो सकता है कि व्यायाम जैसे कुछ भाप को बाहर निकालने के लिए अपने आप को थोड़ा बाहर निकलने दें।
- अपने विचारों को एक डायरी में लिखें। कभी-कभी हम दूसरे लोगों से बात नहीं करना चाहते क्योंकि वे इसे समझ नहीं पाते।
- यदि आपके पास बात करने के लिए कोई नहीं है, तो गोल्डफिश सहायता समूह में शामिल हों। ये वे लोग हैं जो संभवतः मछली के नुकसान से जूझ चुके हैं और आप भी उसी दौर से गुजर चुके हैं जिससे आप गुजर रहे हैं। और वे आपकी भावनाओं के बारे में आपको कठिन समय देने की इतनी संभावना नहीं रखेंगे।
- यदि आपके पास अभी भी मछली या अन्य पालतू जानवर हैं, तो उनके साथ कुछ समय बिताएं और आभारी होने के बारे में सोचें कि वे अभी भी आपके जीवन में हैं। यह वास्तव में आपका उत्साह बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- अपनी मछली को खास तरीके से दफनाएं। आपके जीवन पर उनके प्रभाव का सम्मान करें - उन्हें कूड़े में न फेंकें या शौचालय में न बहा दें। एक विशेष दफन स्थल ढूंढें, जैसे कि बगीचे में या किसी पेड़ के नीचे और इसे फूलों या मार्कर के साथ स्मरण करें। (आप यहां अपनी मृत मछली के निधन को विशेष तरीके से सम्मानित करने के लिए और अधिक विचार देख सकते हैं)
" मुझे फिर कभी दूसरी मछली नहीं मिलेगी - वे केवल मरेंगी!" आप कह सकते हैं। आप शायद अपने आप को दोबारा इसका अनुभव होने से बचाना चाहेंगे।
लोगों की रिश्तों में दुःख के प्रति भी यही प्रतिक्रिया होती है। वे सोचते हैं कि अगर कोई उन्हें निराश करता है तो वे कभी भी खुद को किसी और के साथ "लिपटा" नहीं होने दे सकते। मेरे दोस्त, कृपया हार मत मानो।
पालतू जानवर को खोना वास्तव में हमें जीवन के दो महत्वपूर्ण और मूल्यवान सबक सिखाता है।
- प्यार करने से डरकर जीवन मत गुजारोनुकसान के दर्द के डर से, अन्यथा आप सच्चे साथ और अंतरंग रिश्तों का आनंद कभी नहीं जान पाओगे।
- दूसरे चरम पर,किसी और में अपना इतना हिस्सा मत डालो कि आप उनके बिना पूरी तरह से निष्क्रिय हो जाओगे।
दर्द हमेशा सुखद नहीं होता। लेकिन इसका मतलब है कि तुमने अच्छा प्यार किया.
यहां एक छोटा सा नोट है जिसे आप अपनी मछली के साथ दफनाने के लिए लिख सकते हैं:
आप बेहतर महसूस करेंगे
हो सकता है कि अभी ऐसा न लगे, लेकिन समय के साथ आप ठीक हो जाएंगे। हो सकता है कि अभी अपने पालतू जानवर के बारे में सोचना कठिन हो। यादें ही आपकी आंखों में आंसू ला देती हैं। शुरुआत में यादें कड़वी हो सकती हैं। इसमें कुछ सप्ताह या महीने लग सकते हैं, लेकिन दर्द दूर हो जाने पर यादें और मधुर हो जाएंगी।
अभी आप शायद अपनी मछली के जीवन के अंतिम भाग के बारे में सोच रहे हैं, और वे कुछ दुखद यादें हो सकती हैं, खासकर यदि आप किसी बीमारी से जूझ रहे हों।लेकिन दिल थामिए: आप अपनी मछली के बारे में ऐसी बातें याद रख पाएंगे जो दर्दनाक के बजाय सुखद हैं। इसलिए उनकी तस्वीरें या वीडियो अपने पास रखें और वह सब कुछ न दें जो आप देखते हैं जो आपको उनकी याद दिलाता है। बाद में, आप बिना किसी दुःख के वापस आ सकते हैं और इनका आनंद भी ले सकते हैं।
आपको समय आने पर उनकी जिंदगी के अच्छे पल याद आएंगे.
[संपादित करें: इसे लिखने के 3 साल बाद भी, जब मैं इस दौरान खोई हुई अपनी मछली के बारे में सोचता हूं तो मुझे अभी भी मिठास के साथ थोड़ी उदासी महसूस होती है। वास्तव में मुझे अपनी मछली के दुःख के बाद लगभग बेहतर महसूस करने में पूरा एक साल लग गया। हालाँकि हर कोई अलग है। अन्य मछलियाँ रखने से वास्तव में मदद मिली है। चूँकि मैं उनके प्रति अधिक स्नेही हो गया हूँ, कभी-कभी मैं उन्हें खोने के बारे में चिंतित हो जाता हूँ क्योंकि मैं जानता हूँ कि यह कितना कठिन होगा, और मैं जानता हूँ कि एक दिन आएगा जब ऐसा होगा, लेकिन इसने मुझे यह सिखाने में मदद की है कि जीवन एक चीज़ है बहुमूल्य क्षण, बहुत छोटा और विशेष, और उनके और मेरे आस-पास के लोगों के साथ बिताए गए हर दिन की सराहना करना।]
किसी भी अपराध से निपटना
ऐसी कई चीजें हैं जो सुनहरी मछली के मरने का कारण बनती हैं - कुछ के बारे में आप शायद जानते भी नहीं होंगे। यदि आपने अपनी ओर से किसी गलती के कारण अपनी मछली खो दी है, तो आपको दुःख के साथ अपराधबोध की भावनाएँ बहुत प्रबल हो सकती हैं, जो सब कुछ बदतर बना देती हैं।
लोग गलतियाँ करते हैं।हम अपना शोध जल्दी नहीं करते। हम बहुत जल्दी या बहुत देर से कार्य करते हैं। हम आलसी या व्यस्त हो जाते हैं। कारण जो भी हो, यह पहचानना अच्छा है कि आप कुछ बेहतर कर सकते थे, लेकिन इसके बारे में खुद को कोसें नहीं।
आपने वह सब कुछ किया होगा जो आप कर सकते थे, और अब समय आ गया है, चाहे कुछ भी हो। ऐसी स्थितियाँ भी हैं जहाँ वास्तव में आपकी कोई गलती नहीं थी। किसी भी तरह, आप अपनी मछली से प्यार करते थे और नहीं चाहते थे कि उनके साथ कुछ भी बुरा हो।
और मछलियों के बारे में एक बात यह है कि उनमें कोई कड़वी भावना नहीं होती है।
एक और मछली पाने के बारे में क्या?
एक और सुनहरी मछली या अन्य मछली पाने के बारे में सोचना आरामदायक हो सकता है। आख़िरकार, एक और पालतू जानवर पाना हमेशा रोमांचक होता है। लेकिन त्वरित युक्ति: इसे पर्याप्त समय दें। खाली जगह को भरने के लिए जितनी जल्दी हो सके एक नई मछली लाने की कोशिश करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन दूसरा पालतू जानवर लेने से पहले खुद को पूरी तरह से ठीक होने का मौका दें।
बहुत जल्दी एक नया पालतू जानवर लेने से आपके लिए उन्हें उस तरह प्यार करना कठिन हो सकता है जैसा आपको करना चाहिए। अब: कुछ लोग बिल्कुल वैसी ही मछली ढूंढने की बहुत कोशिश करते हैं जैसी कि उन्होंने खोई थी। वास्तव में, वेउस मछली को बदलने की कोशिश कर रहे हैंक्योंकि वे अपनी पुरानी मछली को बहुत बुरी तरह से वापस चाहते हैं।
यह सिर्फ मेरी राय है: यह सुनने में जितना कठिन लगता है, आप उस मछली को वापस नहीं ला सकते।
भले ही आपको ऐसी दिखने वाली मछली मिल जाए, लेकिन उसका व्यक्तित्व बिल्कुल अलग होता है और हो सकता है कि आप खुद को नई मछली के प्रति नाराजगी महसूस करते हुए, उस पर अवास्तविक अपेक्षाएं रखते हुए पाएं। कोई भी दो मछलियाँ कभी एक जैसी नहीं होतीं।यदि आप एक नई मछली लाने का निर्णय लेते हैं, और यदि आप ऐसा करने का प्रयास कर रहे हैं तो आप निराश और दुखी हो सकते हैं।
अपनी नई मछली की सराहना करना महत्वपूर्ण है कि वह वास्तव में कौन है।
आप कैसे हैं?
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