मनुष्य के पास एक विशाल भावनात्मक स्पेक्ट्रम है, जिसमें खुशी जैसी सरल भावनाओं से लेकर अफसोस जैसी अधिक जटिल भावनाएं शामिल हैं। जब हमारी भावनाएँ हम पर हावी हो जाती हैं, तो तनाव-भोजन जैसे आत्म-विनाशकारी व्यवहार में संलग्न होना हमारे लिए असामान्य बात नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि वसायुक्त और मीठा भोजन खाने से तनाव की भावनाएं और उसके बाद होने वाली प्रतिक्रियाएं कम हो जाती हैं।1 लेकिन क्या यही बात हमारे कुत्ते मित्रों पर भी लागू होती है?
कुत्तों की भावनात्मक सीमा काफी सीमित होती है, ढाई साल के बच्चे की भावनात्मक जटिलता चरम भावनात्मक परिपक्वता पर होती है।2 जबकि वे' इंसानों की तरह भावनात्मक रूप से जटिल नहीं होने के बावजूद, कुत्ते अभी भी तनावग्रस्त हैं और समय-समय पर भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव करते हैं।लेकिन क्या उनके खाने का पैटर्न तनाव से प्रभावित होता है, और क्या वे अपने तनाव को कम करने के लिए आरामदायक भोजन खाते हैं?
हां, कुत्ते नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए तनाव-प्रेरित भोजन करते हैं और आरामदायक भोजन करते हैं। वास्तव में, तनाव-प्रेरित आराम से भोजन करना कुत्तों और अन्य जानवरों में मोटापे से जुड़ा हुआ है। अपने कुत्ते की भावनाओं और भोजन के बीच संबंध के बारे में आपको जो कुछ भी चाहिए उसे जानने के लिए पढ़ते रहें।
तनाव-भोजन क्या है?
तनाव-भोजन, या भावनात्मक भोजन, तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिए भोजन में अत्यधिक शामिल होने के एक पैटर्न का वर्णन करता है। यह विभिन्न तरीकों से प्रकट होता है, काम पर तनावपूर्ण दिन के बाद एक साधारण नाश्ता खाने से या ब्रेकअप के बाद आइसक्रीम का एक पूरा टब गटकने से।
तनाव-प्रेरित खान-पान के दूरगामी स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकते हैं। यह एक अस्वास्थ्यकर मुकाबला करने की रणनीति है जो स्थिति को और खराब करती है। लगातार तनावग्रस्त रहने से मोटापा बढ़ता है, जिससे आत्म-सम्मान कम होता है, जिससे आप और भी अधिक तनावग्रस्त हो जाते हैं।यह एक दुष्चक्र की ओर ले जाता है जिससे बाहर निकलने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।
क्या कुत्ते तनावग्रस्त होकर खाते हैं?
हां, कुत्ते भी जब मौसम में थोड़ा बदलाव महसूस करते हैं तो तनावग्रस्त होकर खाते हैं। हालाँकि, इंसानों के विपरीत, कुत्तों को इस बारे में ज्यादा अधिकार नहीं है कि वे क्या और कब खा सकते हैं। सामान्य से हटकर अत्यधिक भूख कुत्तों में भावनात्मक रूप से प्रेरित खाने का एक प्रमुख संकेत है। जब आपका कुत्ता सामान्य से दोगुना खाता है, तो संभवतः वह तनावग्रस्त है और भोजन पर ध्यान दे रहा है।
आपको चिंतित होना चाहिए जब आपका कुत्ता तनावग्रस्त होकर खाना शुरू कर दे, यह देखते हुए कि अमेरिका में लगभग 25% से 30% कुत्ते मोटापे से ग्रस्त हैं। मोटापा आपके कुत्ते के जीवनकाल को छोटा कर देता है और उसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और कैंसर जैसी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है।
कुत्तों में कौन सी भावनाएँ तनाव पैदा करती हैं?
इंसानों की तरह, कुत्ते भी नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होकर तनावग्रस्त हो जाते हैं। भोजन इन कठिन भावनाओं से निपटने में उनकी मदद करने का एक साधन बन जाता है। कुछ भावनाएँ जो कुत्तों में भावना-प्रेरित खाने का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- तनाव
- बोरियत
- चिंता
- अवसाद
कुत्ते भी उदास महसूस करते हैं, लेकिन वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं यह कुत्ते-दर-कुत्ते में भिन्न होता है। कुछ कुत्ते अधिक खाने से प्रतिक्रिया करते हैं, जबकि अन्य बिल्कुल नहीं खाते हैं। उत्तरार्द्ध एक ऐसा परिदृश्य है जहां तनावग्रस्त भोजन वास्तव में कुत्ते के लिए बेहतर है। एक कुपोषित कुत्ते की तुलना में एक मोटा कुत्ता बेहतर होता है। हालाँकि, व्यायाम की कमी और जंक फूड के साथ भावनात्मक भोजन करना आपके कुत्ते के स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा है।
क्या तनावग्रस्त भोजन करना कुत्तों के लिए हानिकारक है?
हां, तनाव-भरा भोजन कुत्तों के लिए बुरा है, विशेष रूप से पहले से मौजूद स्थितियों वाले कुत्तों के लिए। यहां कुत्तों में तनाव-प्रेरित खाने के कुछ खतरे हैं।
मोटापा
तनावपूर्ण खान-पान से अधिक खाने की संभावना होती है, जिससे मोटापा बढ़ता है। मोटापा आपके कुत्ते के शरीर में अतिरिक्त वसा ऊतक का अत्यधिक निर्माण है।यह अधिक वजन होने से भिन्न होता है, जो तब होता है जब आपके कुत्ते का वजन सामान्य से अधिक होना चाहिए। इसीलिए आप ऐसे कुत्ते पा सकते हैं जो मोटे हैं लेकिन अधिक वजन वाले नहीं हैं। मोटापा आपके कुत्ते का जीवनकाल छोटा कर देता है और उन्हें कुछ बीमारियों का शिकार बना देता है।
जोड़ों का दर्द और अस्थिरता
आपका कुत्ता जितना अधिक तनाव-खाएगा, उसका वजन उतना ही अधिक बढ़ेगा। समय के साथ, यह अतिरिक्त वजन आपके कुत्ते के जोड़ों पर असर डालेगा, जिससे जोड़ों में दर्द और संतुलन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इससे उन्हें चोटों और गठिया जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
ब्लोटिंग
कुत्तों का पेट तब फूल जाता है जब वे अपना खाना जल्दी-जल्दी खाते हैं या पानी पीते हैं। ब्लोटिंग का वर्णन तब होता है जब कुत्ते का पेट गैस से भर जाता है और फूल जाता है। हालाँकि आपके कुत्ते में सूजन को नज़रअंदाज करना आसान है, लेकिन यह जल्द ही कुछ अधिक गंभीर स्थिति में बदल सकता है। यह चिनूक और बर्नीज़ माउंटेन डॉग जैसी बड़ी कुत्तों की नस्लों के लिए विशेष रूप से सच है।
अगर इलाज न किया जाए, तो सूजन जल्द ही जीवन के लिए खतरा बन सकती है। जैसे ही गैस आपके कुत्ते के पेट में भर जाती है, यह पेट में रक्त के प्रवाह को सीमित कर देती है या रोक देती है। यह भोजन को पेट में प्रवेश करने या बाहर निकलने से भी रोकता है। गंभीर मामलों में, पेट की सूजन इतनी बढ़ जाती है कि महत्वपूर्ण नसों को हृदय तक रक्त की आपूर्ति करने से रोक देती है। ये जानलेवा हो सकता है.
अग्नाशयशोथ
अग्नाशयशोथ एक प्रकार की बीमारी है जिसके कारण लीवर में लालिमा और सूजन हो जाती है। अध्ययनों ने कुत्तों में अग्नाशयशोथ का सटीक कारण निर्णायक रूप से स्थापित नहीं किया है, लेकिन ज्यादातर मामले अत्यधिक मसालेदार और वसायुक्त भोजन खाने से जुड़े हैं।
मसालेदार और वसायुक्त भोजन आपके कुत्ते के तनावग्रस्त होने पर खाने के लिए आरामदायक भोजन की सूची में शीर्ष पर हैं। आपका कुत्ता संभवतः अप्रिय भावनाओं से निपटने के लिए प्रचुर मात्रा में वसायुक्त और मसालेदार भोजन खाएगा, जिससे अग्नाशयशोथ का खतरा बढ़ जाएगा। जबकि अग्नाशयशोथ का इलाज संभव है, गंभीर मामलों में सदमा और अचानक मृत्यु हो सकती है।
आप अपने कुत्ते को ज़्यादा खाने से कैसे रोक सकते हैं?
क्या आपका कुत्ता आदतन तनाव खाने वाला है? यदि हां, तो कुछ चीजें हैं जो आप उन्हें तनावग्रस्त खाने से रोकने के लिए कर सकते हैं।
- तनाव को दूर करना -अपने कुत्ते को तनाव-प्रेरित खाने से रोकने का सबसे आसान तरीका यह है कि जो कुछ भी उसे तनाव दे रहा है उसे हटा दें। तनाव पैदा करने वाला कोई नया वातावरण, कोई अपरिचित व्यक्ति या खतरनाक कुत्ता हो सकता है। अपने कुत्ते को उसके तनाव कारक से दूर ले जाने से उसके तनाव का स्तर कम हो जाता है और तुरंत तनावग्रस्त हो जाता है।
- भोजन के अंशों को नियंत्रित करें - जब आप अपने कुत्ते को बहुत अधिक खाने को देते हैं तो तनाव नियंत्रण से बाहर हो जाता है। नियंत्रित करें कि आप अपने कुत्ते को कितना खाना देते हैं ताकि वह अप्रिय भावनाओं से निपटने के बेहतर तरीके ढूंढ सके। कुत्ते के भोजन की पैकेजिंग पर आमतौर पर परोसने की मात्रा की सिफारिश की जाती है। अपने कुत्ते को कम या ज़्यादा खिलाने से बचने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें।
- एक सख्त भोजन अनुसूची रखें - अपने कुत्ते को आवेग पर खिलाने से तनाव-प्रेरित खाने के लिए अधिक जगह मिलती है। भोजन का एक निर्धारित कार्यक्रम बनाकर, आप अपने कुत्ते को खिलाने का समय निर्धारित कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह बहुत अधिक न खाए। उचित शेड्यूल के बिना, तनावग्रस्त होने पर आपका कुत्ता आपको भोजन के लिए परेशान करता रहेगा।
- अपने कुत्ते के लिए कम कैलोरी वाला आहार अपनाएं - कुत्ते नकारात्मक भावनाओं को शांत करने के लिए स्वादिष्ट आरामदायक भोजन पसंद करते हैं। इस भोजन में अस्वास्थ्यकर लेकिन स्वादिष्ट जंक और वसायुक्त भोजन शामिल है। अपने कुत्ते के आहार में कम स्वादिष्ट, कम कैलोरी वाला भोजन शामिल करने से उनके तनावग्रस्त खाने की संभावना कम हो जाएगी। आप सलाद जैसी सब्जियाँ या ब्लूबेरी जैसे फल आज़मा सकते हैं।
अंतिम विचार
जब आप देखें कि आपका कुत्ता अत्यधिक तनाव-भक्षक है, तो ज्यादा परेशान न हों। तनावग्रस्त भोजन करना आपके कुत्ते के लिए अप्रिय भावनाओं को सहन करने का एक स्वाभाविक तरीका है। लेकिन अगर यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो आपको तनाव का कारण जानने में मदद के लिए कुत्ते के व्यवहार विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है।इस तरह, आप तनाव को दूर करने के लिए कदम उठा सकते हैं या यह तय कर सकते हैं कि आप तनाव-प्रेरित भोजन को कैसे रोक सकते हैं।
