कनाडा में गुर्दे की बीमारी के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ बिल्ली का भोजन - 2023 समीक्षाएँ & शीर्ष चयन

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कनाडा में गुर्दे की बीमारी के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ बिल्ली का भोजन - 2023 समीक्षाएँ & शीर्ष चयन
कनाडा में गुर्दे की बीमारी के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ बिल्ली का भोजन - 2023 समीक्षाएँ & शीर्ष चयन
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यह खबर मिलना कि आपकी बिल्ली को गुर्दे की बीमारी है, विनाशकारी लग सकता है। आपको लग सकता है कि आपकी बिल्ली की किडनी की बीमारी का निदान मौत की सजा है क्योंकि किडनी बहुत सारे आवश्यक कार्य करती है। सच में, गुर्दे की बीमारी को उचित आहार के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है, और यदि बीमारी जल्दी पकड़ में आ जाती है, तो आपकी बिल्ली के पास अभी भी आनंद लेने के लिए कई साल बाकी हैं।

महंगे नुस्खे वाले आहार को बजट में फिट करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई गैर-पर्चे वाले बिल्ली के भोजन उपलब्ध हैं जो आपके पालतू जानवर के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकते हैं। कम फास्फोरस वाला भोजन चुनना आवश्यक है क्योंकि यह आपकी बिल्ली की किडनी पर काम का बोझ कम कर सकता है।

गुर्दे की बीमारी के लिए कनाडा के सात सर्वश्रेष्ठ बिल्ली खाद्य पदार्थों की हमारी सूची खोजने के लिए पढ़ते रहें। कृपया ध्यान दें कि हम आपकी बिल्ली को नया आहार शुरू करने से पहले अपने पशु चिकित्सक से बात करने की सलाह देते हैं, खासकर किडनी रोग का निदान मिलने के बाद।

कनाडा में गुर्दे की बीमारी के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ बिल्ली का खाना

1. हिल्स साइंस डाइट टेंडर ट्यूना बिल्ली का खाना - कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ

हिल्स साइंस डाइट टेंडर ट्यूना
हिल्स साइंस डाइट टेंडर ट्यूना
मुख्य सामग्री: पानी, ट्यूना, चिकन, पोर्क लीवर, गेहूं का आटा
प्रोटीन सामग्री: 7.8%
वसा सामग्री: 2.5%
कैलोरी: 162 किलो कैलोरी/कैन

हिल्स साइंस डाइट टेंडर टूना हमारी सूची में दुकानों और ऑनलाइन मिलने वाले सबसे आसान उत्पादों में से एक हो सकता है, जो न केवल सुविधा के लिए आवश्यक है, बल्कि इसलिए भी कि इसकी उच्च उपलब्धता का मतलब है कि आपकी बिल्ली को इसकी आवश्यकता नहीं होगी। अगर खाना बिक गया हो तो उसे बदल लें। इस टेंडर टूना फ्लेवर में फॉस्फोरस की मात्रा मात्र 0.52% कम है, जो बिल्कुल वही है जहां आपको लक्ष्य बनाना चाहिए। यह गीला भोजन अपनी कम फास्फोरस सामग्री और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के समावेश के कारण कनाडा में गुर्दे की बीमारी के लिए सबसे अच्छा बिल्ली का भोजन है। इस ट्यूना डिनर में स्वादिष्ट ग्रेवी में ट्यूना के टुकड़े शामिल हैं और इसे आसानी से पचने वाली सामग्री से बनाया गया है। इसके अलावा, इसमें दृष्टि और हृदय समारोह को बढ़ावा देने के लिए टॉरिन होता है और यह कृत्रिम स्वाद या परिरक्षकों से मुक्त होता है। यह भोजन एक से छह के बीच की बिल्लियों को संपूर्ण और संतुलित पोषण प्रदान करता है।

पेशेवर

  • उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन
  • दृष्टि और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है
  • कोई संरक्षक नहीं
  • फॉस्फोरस की मात्रा कम

विपक्ष

वरिष्ठ बिल्लियों के लिए सबसे अच्छी पसंद नहीं

2. वेलनेस मोर्सल्स स्वस्थ भोग गीली बिल्ली का खाना - सर्वोत्तम मूल्य

वेलनेस मोर्सल्स स्वस्थ भोग चिकन और चिकन लीवर
वेलनेस मोर्सल्स स्वस्थ भोग चिकन और चिकन लीवर
मुख्य सामग्री: चिकन शोरबा, प्रसंस्करण के लिए पर्याप्त पानी, चिकन, चिकन लीवर, आलू स्टार्च
प्रोटीन सामग्री: 7.0%
वसा सामग्री: 4.0%
कैलोरी: 62 किलो कैलोरी/कंटेनर

0 के साथ.55% फॉस्फोरस, वेलनेस मोर्सल्स हेल्दी इंडल्जेंस गुर्दे की बीमारी से पीड़ित आपकी बिल्ली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। ये गीले खाद्य पैकेट केवल उच्चतम गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होते हैं और एक अद्वितीय स्वाद और बनावट के लिए चिकन और चिकन लीवर दोनों के असली निवाले पेश करते हैं। निवालों को एक स्वादिष्ट सॉस में पैक किया जाता है जो अकेले भोजन के रूप में या किबल टॉपर के रूप में अच्छा काम करता है। हालाँकि, कुछ बिल्लियाँ, विशेष रूप से खराब दंत स्वास्थ्य वाली वृद्ध बिल्लियाँ, निवाला खाने के लिए संघर्ष कर सकती हैं।

इस रेसिपी में क्रैनबेरी और ब्लूबेरी से एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही गाजर से बीटा कैरोटीन शामिल है। यह एक सुविधाजनक टियर-ओपन पैकेज में आता है जो भाग के आकार का अनुमान लगाने में मदद करेगा। इस भोजन में कोई कृत्रिम रंग, स्वाद या संरक्षक नहीं हैं। हमारा मानना है कि यह भोजन पैसे के लिए कनाडा में सबसे अच्छा मधुमेह बिल्ली का भोजन है क्योंकि इसे परोसना आसान है और यह प्राकृतिक सामग्री से बना है।

पेशेवर

  • सेवा करना आसान
  • अच्छा मूल्य
  • एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
  • फॉस्फोरस की मात्रा कम

विपक्ष

कुछ बिल्लियाँ निवाला नहीं चबा सकती

3. हिल प्रिस्क्रिप्शन डाइट के/डी किडनी केयर बिल्ली का खाना - प्रीमियम विकल्प

हिल प्रिस्क्रिप्शन डाइट के डी किडनी केयर
हिल प्रिस्क्रिप्शन डाइट के डी किडनी केयर
मुख्य सामग्री: ब्राउन चावल, मकई ग्लूटेन भोजन, चिकन, पोर्क वसा, साबुत अनाज गेहूं
प्रोटीन सामग्री: 29.9%
वसा सामग्री: 23.9 %
कैलोरी: 541 किलो कैलोरी/कप

हिल्स प्रिस्क्रिप्शन डाइट का के/डी किडनी केयर भोजन हमारी सूची में प्रीमियम विकल्प है क्योंकि यह सबसे महंगे विकल्पों में से एक है, लेकिन सीकेडी वाली आपकी बिल्ली को इससे काफी फायदा होगा।यह भोजन आपकी बिल्ली के फॉस्फोरस और सोडियम सेवन को नियंत्रित करने के साथ-साथ उन्हें मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक आवश्यक अमीनो एसिड के उच्च स्तर प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कहा जाता है कि हिल्स एन्हांस्ड एपेटाइट ट्रिगर (ई.ए.टी.) तकनीक आपकी बिल्ली की भूख बढ़ाने और कैलोरी सेवन बढ़ाने में मदद करती है ताकि वे मुरझाएं नहीं। इस सूखे भोजन में फास्फोरस का स्तर 0.53% है।

पेशेवर

  • फॉस्फोरस की मात्रा कम
  • सोडियम सेवन को नियंत्रित करता है
  • प्राकृतिक मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देता है
  • अमीनो एसिड होता है

विपक्ष

  • महंगा
  • नमी में कमी

4. हिल्स साइंस डाइट वयस्क 7+ वरिष्ठ जीवन शक्ति सूखा भोजन - पशु चिकित्सक की पसंद

हिल्स साइंस डाइट वयस्क 7+ वरिष्ठ जीवन शक्ति सूखी बिल्ली का खाना
हिल्स साइंस डाइट वयस्क 7+ वरिष्ठ जीवन शक्ति सूखी बिल्ली का खाना
मुख्य सामग्री: चिकन, ब्राउन चावल, मकई ग्लूटेन भोजन, साबुत अनाज जई, मटर प्रोटीन
प्रोटीन सामग्री: 30.0%
वसा सामग्री: 13.0%
कैलोरी: 439 कैलोरी/कप

हिल्स साइंस डाइट वयस्क 7+ वरिष्ठ विटैलिटी ड्राई फूड वास्तव में सीकेडी के साथ कनाडाई बिल्लियों के लिए इसे पार्क से बाहर कर रहा है। हालाँकि इस भोजन में फास्फोरस की मात्रा 0.67% से थोड़ी अधिक है, इसने हमारे ऑन-स्टाफ पशु चिकित्सकों का दिल जीत लिया और हमारे पशु चिकित्सकों की पसंद का पुरस्कार जीता। अवयवों का विशेष मिश्रण स्वस्थ किडनी को बढ़ावा देने और मस्तिष्क के कार्य को समर्थन देने के लिए मिलकर काम करता है। इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन का मिश्रण आपकी बिल्ली की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। विटामिन ई और ओमेगा-6 फैटी एसिड कोट स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जो सीकेडी वाली बिल्लियों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि उनके कोट की गुणवत्ता अक्सर खराब होती है।यह सूखा भोजन बिना किसी कृत्रिम रंग या परिरक्षकों के बनाया गया है और सीकेडी वाली वरिष्ठ बिल्लियों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

पेशेवर

  • वरिष्ठ बिल्लियों के लिए बिल्कुल सही
  • कोट के स्वास्थ्य को बढ़ाता है
  • मस्तिष्क कार्य का समर्थन करता है
  • कोई संरक्षक या कृत्रिम रंग नहीं

विपक्ष

  • फॉस्फोरस में थोड़ा अधिक
  • नमी में कमी

5. रॉयल कैनिन फ़ेलिन स्वास्थ्य पोषण एजिंग 12+ बिल्ली का खाना

रॉयल कैनिन फ़ेलिन स्वास्थ्य पोषण एजिंग 12+
रॉयल कैनिन फ़ेलिन स्वास्थ्य पोषण एजिंग 12+
मुख्य सामग्री: प्रसंस्करण, पोर्क उप-उत्पाद, पोर्क लिवर, चिकन, चिकन लिवर के लिए पर्याप्त पानी
प्रोटीन सामग्री: 9.0%
वसा सामग्री: 2.50%
कैलोरी: 71 किलो कैलोरी/कैन

रॉयल कैनिन एजिंग 12+ डिब्बाबंद बिल्ली का खाना विशेष रूप से वरिष्ठ बिल्लियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें न केवल फास्फोरस का स्तर (0.53%) नियंत्रित है, बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड का समावेश आपकी बढ़ती उम्र के लिए जोड़ों को सहारा प्रदान करने में मदद करता है। इस रेसिपी में ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन1 भी शामिल है, जो जोड़ों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए शानदार पूरक हैं। ग्रेवी बनावट में कोमल पतली स्लाइस वरिष्ठ बिल्लियों के दांतों और मसूड़ों पर आसान होती हैं। इस भोजन में दृष्टि और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए टॉरिन और ऊर्जा चयापचय के लिए नियासिन भी शामिल है।

ऐसी कुछ रिपोर्टें हैं कि इस भोजन की गंध कुछ बिल्लियों को नापसंद हो रही है।

पेशेवर

  • वरिष्ठ बिल्लियों के लिए बढ़िया
  • फॉस्फोरस की मात्रा कम
  • संयुक्त समर्थन
  • हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है

विपक्ष

बदबूदार

6. वेरुवा ट्रुलक्स स्टेक फ्राइट्स डिनर डिब्बाबंद भोजन

छवि
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मुख्य सामग्री: बीफ शोरबा, बीफ, कद्दू, शकरकंद, आलू स्टार्च
प्रोटीन सामग्री: 10.0 %
वसा सामग्री: 1.3%
कैलोरी: 124 किलो कैलोरी/6 औंस कैन

ग्रेवी में बीफ और कद्दू के साथ वेरुवा के ट्रुलक्स स्टेक फ्राइट्स में फॉस्फोरस का स्तर 0 है।57%. यह नरम भोजन असली घास-पात वाले गोमांस से बनाया गया है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपकी बिल्ली को उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन स्रोत मिल रहा है। इसकी शोरबा-आधारित ग्रेवी कम भूख वाली बिल्लियों को लुभाती है और उनके जलयोजन स्तर का भी समर्थन कर सकती है। यह नुस्खा अनाज, ग्लूटेन, मक्का, सोया और कृत्रिम रंगों या परिरक्षकों से मुक्त है। यह आपकी बिल्ली की दृष्टि और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज और टॉरिन का एक अनूठा मिश्रण प्रदान करता है। यह भोजन वयस्कों के रखरखाव के लिए 100% संपूर्ण और संतुलित है। नकचढ़े बिल्ली के बच्चे इस भोजन की गाढ़ी बनावट को देखकर अपनी नाक सिकोड़ सकते हैं।

पेशेवर

  • घास से बने गोमांस से बना
  • कोई कृत्रिम रंग नहीं
  • जलयोजन स्तर को बढ़ाता है
  • वयस्कों और वरिष्ठ नागरिकों के लिए अच्छा

विपक्ष

कुछ बिल्लियों को बनावट पसंद नहीं है

7. वायसॉन्ग एपिजेन टर्की बिल्ली का खाना

वायसॉन्ग एपिजेन टर्की
वायसॉन्ग एपिजेन टर्की
मुख्य सामग्री: तुर्की, प्रसंस्करण के लिए पर्याप्त पानी, प्राकृतिक स्वाद, जैविक ग्वार गम, मिश्रित टोकोफेरोल्स
प्रोटीन सामग्री: 10.0%
वसा सामग्री: 8.0%
कैलोरी: N/A

वायसॉन्ग के एपिजेन टर्की भोजन में फास्फोरस की मात्रा 0.60% है। यह भोजन हमारे पालतू जानवरों के प्राकृतिक खाने के पैटर्न की नकल करने के लिए तैयार किया गया है। इसमें कोई भराव या कृत्रिम परिरक्षक नहीं है और यह आपकी किटी को भोजन के समय रुचि बनाए रखने के लिए स्वादिष्ट है। इसके अलावा, इस सीमित सामग्री वाले भोजन में 95% मांस होता है जो आपके बाध्य मांसाहारी बिल्ली को खुश करना चाहिए।

यह भोजन अकेले उपयोग के लिए नहीं बनाया गया है। आपको इसे किसी अन्य स्वस्थ सीकेडी-अनुकूल भोजन के साथ खिलाना होगा।

पेशेवर

  • सीमित सामग्री
  • प्राकृतिक आहार की नकल
  • कोई कृत्रिम भराव नहीं
  • 95% मांस

विपक्ष

  • अकेले उपयोग नहीं किया जाना चाहिए
  • महंगा

खरीदार की मार्गदर्शिका: कनाडा में गुर्दे की बीमारी के लिए सबसे अच्छा बिल्ली का खाना कैसे खोजें

एक बार जब आपको गुर्दे की बीमारी का पता चल जाए, तो यह आवश्यक है कि आप खुद को शिक्षित करें कि वास्तव में इसका क्या मतलब है और यह बीमारी कैसी दिखती है। तो गुर्दे की बीमारी, आपकी बिल्ली के गुर्दे के अनुकूल आहार में फास्फोरस के महत्व और विचार करने योग्य अन्य पोषण संबंधी कारकों के बारे में थोड़ा और जानने के लिए पढ़ते रहें।

क्रोनिक किडनी रोग क्या है?

क्रोनिक किडनी डिजीज (सीकेडी) सीधे तौर पर किडनी की चल रही बीमारी को संदर्भित करता है। आप कभी-कभी इसे गुर्दे की बीमारी या क्रोनिक रीनल फेल्योर (सीआरएफ) कहते हुए सुन सकते हैं।सीकेडी के साथ कोई समयसीमा नहीं है क्योंकि यह बहुत धीरे-धीरे हो सकता है। आपकी बिल्ली की किडनी की कार्यप्रणाली ख़राब होने में वर्षों लग सकते हैं।

स्वस्थ किडनी की कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ होती हैं, जिनमें रक्त को फ़िल्टर करना और मूत्र का उत्पादन करना शामिल है। चूंकि किडनी में अपना कार्य करने की बड़ी क्षमता होती है, इसलिए आपको अपनी बिल्ली में सीकेडी के नैदानिक लक्षण तब तक दिखाई नहीं देंगे जब तक कि दो-तिहाई किडनी निष्क्रिय न हो जाएं। इसका मतलब यह हो सकता है कि विफलता स्पष्ट होने से पहले आपके पालतू जानवर की किडनी महीनों या वर्षों से किसी प्रकार की खराब स्थिति में थी।

सीकेडी के चार चरण होते हैं। यह जानने से कि आपकी बिल्ली किस अवस्था में है, आपके पशुचिकित्सक को यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि किस प्रकार का प्रबंधन (जैसे, आहार और भोजन) रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है और अतिरिक्त किडनी क्षति के जोखिम को कम कर सकता है।

सीकेडी के लक्षण क्या हैं?

सीकेडी के दो प्रारंभिक चेतावनी संकेतों में वजन कम होना और कोट की खराब गुणवत्ता शामिल है। समस्या यह है कि इन लक्षणों को अक्सर उम्र बढ़ने के विशिष्ट लक्षणों के रूप में खारिज कर दिया जाता है, इसलिए सीकेडी का आधिकारिक निदान होने में इतना समय लग सकता है।

सीकेडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • सांसों की दुर्गंध
  • सुस्ती
  • अवसाद
  • बढ़ी हुई प्यास
  • परिवर्तनशील भूख
  • उल्टी

फॉस्फोरस की भूमिका

आपने देखा होगा कि हमने अपनी खरीद मार्गदर्शिका में फॉस्फोरस के स्तर पर बहुत चर्चा की है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सीकेडी की प्रगति को धीमा करने में मदद के लिए आपके बिल्ली के रक्त फास्फोरस को एक निश्चित स्तर पर रखना आवश्यक है।

वीसीए पशु अस्पतालों का सुझाव है कि सीकेडी बिल्लियों में आहार फास्फोरस को सीमित करने से गुर्दे के माध्यमिक हाइपरपैराथायरायडिज्म के प्रभाव को कम किया जा सकता है। यह स्थिति तब होती है जब आपकी बिल्ली की पैराथाइरॉइड ग्रंथियां अत्यधिक मात्रा में पैराथाइरॉइड हार्मोन का स्राव करती हैं।

सीकेडी वाली बिल्लियों के लिए अनुशंसित फॉस्फोरस रेंज शुष्क पदार्थ के आधार पर 0.3-0.6% है। अधिकांश चिकित्सीय किडनी खाद्य पदार्थ 0.5% के स्तर से नीचे आ जाएंगे, लेकिन हर बिल्ली डॉक्टर द्वारा निर्देशित भोजन नहीं खाएगी।इसीलिए ऊपर दी गई हमारी सूची में मुख्य रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिन्हें आप आसानी से पा सकते हैं जिनमें फास्फोरस अभी भी अपेक्षाकृत कम है।

बिल्ली लाल कटोरे से पानी पी रही है
बिल्ली लाल कटोरे से पानी पी रही है

विचार करने योग्य अन्य कारक

आपकी बिल्ली के भोजन में फास्फोरस की मात्रा के अलावा अन्य पोषण संबंधी आवश्यकताएं भी हैं।

पानी

रोगग्रस्त गुर्दे मूत्र के माध्यम से शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को बाहर नहीं निकाल सकते हैं और मूत्र को ठोस नहीं बना सकते हैं जैसा कि उन्हें करना चाहिए। पतले मूत्र की भरपाई करने के लिए, आपकी बिल्ली का शरीर उसे और अधिक पीने के लिए कहेगा। आपके लिए यह आवश्यक है कि आप अपनी बिल्ली को हर समय ताज़ा पानी उपलब्ध कराएं। गीला भोजन देने से आपकी बिल्ली के पानी का सेवन बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।

प्रोटीन

वीसीए पशु अस्पताल सलाह देते हैं कि प्रोटीन का कम सेवन गुर्दे की बीमारी की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि किडनी को आपकी बिल्लियों द्वारा खाए जाने वाले प्रोटीन से किसी भी अपशिष्ट उत्पाद को फ़िल्टर करने की आवश्यकता होती है।यदि आपका पालतू जानवर कम प्रोटीन खा रहा है, तो उनके रक्त में उतने अपशिष्ट उत्पाद नहीं होंगे, जिससे उनकी किडनी को काम करने की मात्रा में कमी आएगी।

आपकी बिल्ली का प्रोटीन स्तर बहुत कम नहीं होना चाहिए, क्योंकि उनके शरीर क्षतिपूर्ति के लिए अपनी मांसपेशियों को तोड़ना शुरू कर सकते हैं।

सोडियम

उच्च सोडियम वाले आहार से आपकी बिल्ली का रक्तचाप बढ़ सकता है और किडनी खराब हो सकती है। अपने पालतू जानवरों को अधिक नमक वाली चीज़ें, जैसे डेली मीट और कुछ व्यावसायिक बिल्ली की चीज़ें देने से बचें।

अंतिम फैसला

हिल्स साइंस डाइट टेंडर टूना किडनी की बीमारी के लिए कनाडा का सबसे अच्छा बिल्ली का भोजन है, इसकी कम फास्फोरस गिनती और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के लिए धन्यवाद। वेलनेस मोर्सल्स हेल्दी इंडल्जेंस अपनी कम फॉस्फोरस गिनती और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रेसिपी के लिए सर्वोत्तम मूल्य प्रदान करता है। हमारी प्रीमियम पसंद हिल प्रिस्क्रिप्शन डाइट के/डी किडनी केयर है क्योंकि यह काफी महंगी है, लेकिन यह प्रिस्क्रिप्शन की ताकत है, इसलिए इसकी उम्मीद की जा सकती है।हमारा पशुचिकित्सक पुरस्कार फिर से हिल्स साइंस डाइट को उनके वयस्क 7+ वरिष्ठ जीवन शक्ति भोजन के लिए गया, क्योंकि इसके अवयवों का मालिकाना मिश्रण किडनी के कार्य को बढ़ावा देता है और वरिष्ठ बिल्लियों का समर्थन करता है।

गुर्दे की बीमारी के साथ लंबा और स्वस्थ जीवन जीना थोड़े से शोध और शायद आहार में एक या दो बदलाव से संभव है।

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