पालक एक पत्तेदार हरा सुपरफूड है जिसे पोषण विशेषज्ञ पर्याप्त मात्रा में नहीं पा सकते हैं। हम जानते हैं कि मानव प्राणियों के लिए इसके प्रचुर लाभ हैं। लेकिन कछुओं का क्या? यदि आपने अपने कछुए के दैनिक आहार में पालक को शामिल करने के बारे में सोचा है, तो आपने ऐसा करने से पहले जांच कर सही कदम उठाया है।
तो डील क्या है?संयम में पालक कछुओं के लिए उपयुक्त है-लेकिन संयम यहां कीवर्ड है। इस लेख में जानें कि कितनी मात्रा बहुत अधिक है और बार-बार इसके सेवन से क्या परिणाम होते हैं।
कछुए पालक खा सकते हैं
कछुआ शब्द जमीन, पानी और दोनों पर रहने वाली टेरापिन जैसी 356 प्रजातियों को शामिल करता है।इसलिए आपके पास मौजूद विशिष्ट कछुए के लिए आहार संबंधी आवश्यकताओं को जानना अनिवार्य है। यदि आपके पास अपने कछुए को खिलाने के तरीके के बारे में कोई प्रश्न है तो सलाह के लिए अपने स्थानीय विदेशी पशुचिकित्सक से बात करें।
अधिकांश कछुए निश्चित रूप से समय-समय पर पालक खा सकते हैं, और इसमें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ होते हैं जो आपके सरीसृप के सिस्टम के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हालाँकि, इसमें कुछ जोखिम भी हैं। इसलिए, हम चाहते हैं कि आप इसे परोसने से पहले इसके फायदे और नुकसान के बारे में अच्छी तरह से जान लें।
भले ही पालक में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ विटामिन और खनिज होते हैं, यह कैल्शियम अवशोषण को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम हमारे सरीसृप मित्रों के लिए कितना महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको खुराक और आवृत्ति के साथ अतिरिक्त सावधान रहना चाहिए।
पालक में ऑक्सालिक एसिड होता है - एक एसिड जो कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डाल सकता है, जिससे आपके कछुए की कमी का खतरा हो सकता है।
पालक पोषण तथ्य
राशि प्रति 1 कप
- कैलोरी: 7
- सोडियम: 24 मिलीग्राम
- पोटैशियम: 167 मिलीग्राम
- कुल कार्बोहाइड्रेट: 1.1 ग्राम
- प्रोटीन: 0.9 ग्राम
- विटामिन सी: 8.43मिलीग्राम
- आयरन: 0.81mg
- विटामिन बी6: 0.058एमजी
- मैग्नीशियम: 23.7मिलीग्राम
- कैल्शियम: 29.7मिलीग्राम
पालक के फायदे
भले ही अगर आप इसे बार-बार पेश करते हैं तो पालक के अपने जोखिम हैं, लेकिन इसके फायदों की एक लंबी सूची भी है। यह पत्तेदार साग निश्चित रूप से पौष्टिक है-और यहां पालक के कुछ पहलू हैं जो स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
- Lutein:Lutein एक प्रकार का कैरोटीनॉयड है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दृष्टि को लाभ पहुंचाते हैं।
- विटामिन के: विटामिन के मजबूत हड्डियों और रक्त के थक्के के लिए जिम्मेदार है। यह ऑस्टियोकैल्सिन भी बनाता है, जो हड्डियों के निर्माण में मदद करता है।
- विटामिन ए: विटामिन ए दृष्टि, स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, त्वचा और प्रजनन के लिए अविश्वसनीय है।
- आयरन: आयरन शरीर को हीमोग्लोबिन और मायोग्लोबिन का उत्पादन करने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो फेफड़ों से पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है। मायोग्लोबिन मांसपेशियों को ऑक्सीजन प्रदान करता है।
- पोटेशियम: पोटेशियम शारीरिक कोशिकाओं के अंदर सामान्य द्रव स्तर बनाने का काम करता है। यह पूर्ण प्रभाव के लिए सीधे सोडियम के साथ काम करता है।
- जिंक: जिंक बैक्टीरिया और वायरस को दूर करने के लिए प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह चयापचय क्रिया में भी मदद करता है।
- मैंगनीज: मैंगनीज आपके कछुए के शरीर में संयोजी ऊतक बनाने में मदद करेगा।
इन लाभों के अलावा, पालक मजबूत शैल विकास और पोषण संबंधी कमियों को रोकने में भी भूमिका निभा सकता है।
पालक गिरावट
चूंकि पालक में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यदि आपका कछुआ बहुत अधिक पालक खाता है तो यह गैस और पेट दर्द का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को बाधित करता है, जिससे पेट में गैस और ऐंठन बढ़ जाती है।
यदि आपने पहले कभी अपने कछुए के आहार में पालक शामिल नहीं किया है, तो यह सिस्टम पर थोड़ा कठोर हो सकता है। किशोर कछुओं को इसे पचाने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए यदि आपके पास एक कछुआ है जो हरी सब्जियां खाने का आदी नहीं है, तो उसे धीरे-धीरे पालक खिलाएं।
कैल्शियम अवशोषण को अवरुद्ध करने के अलावा, ऑक्सालिक एसिड गुर्दे की पथरी के विकास के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
आपके कछुए को कितना पालक खाना चाहिए?
कुछ पालतू माता-पिता पालक से पूरी तरह दूर रहना पसंद करते हैं क्योंकि इसमें ऑक्सालिक एसिड बहुत अधिक होता है। हालाँकि, यदि आप अपने कछुए के आहार में विविधता जोड़ना चाहते हैं तो वे विटामिन और खनिजों से लाभ उठा सकते हैं। आप समय-समय पर उनके आहार में थोड़ा सा शामिल कर सकते हैं।
चूंकि पालक में उच्च मात्रा में फाइबर, आयरन, विटामिन ए और विटामिन सी होता है, इसलिए इसके और भी कई फायदे हो सकते हैं। हालाँकि, आपका कछुआ अन्य स्रोतों से भी विटामिन और खनिजों की यह श्रृंखला प्राप्त कर सकता है।
आपको कितना पालक खिलाना चाहिए, इसके लिए कोई विज्ञान-समर्थित सिफारिशें नहीं हैं। एक मोटा दिशानिर्देश यह है कि उन्हें एक बार में 4 बड़े चम्मच से अधिक पालक न खिलाएं। याद रखें कि यह माप आपके कछुए की विशेष प्रजाति और उम्र पर निर्भर करता है।
पालक आमतौर पर आपके कछुए के लिए समय-समय पर खाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है, लेकिन इसकी आदत न बनाएं। क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में ऑक्सालिक एसिड होता है, इसलिए यह आपके कछुए के समग्र आहार का एक छोटा सा हिस्सा होना चाहिए।
आखिरकार, कई मालिक वैकल्पिक विकल्पों की ओर रुख करते हैं जिनमें समान जोखिम नहीं होते हैं।
पालक को परोसने से पहले धो लें
अपने कछुए को पालक परोसने से पहले, इसे अच्छी तरह से धोना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। पालक में कई कीटनाशक और कीटनाशक हो सकते हैं, जो आपके कछुए को बहुत बीमार कर सकते हैं।
जब संभव हो, ऑर्गेनिक खरीदना हमेशा सर्वोत्तम होता है। साथ ही, कुछ सरीसृपों में पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, और पालक कभी-कभी उनके जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान कर सकता है। सर्वोत्तम लाभ के लिए, ताज़ा धुला हुआ पालक हमेशा सर्वोत्तम होता है।
पका हुआ पालक-क्या यह सुरक्षित है?
आप अपने कछुए को पका हुआ और कच्चा पालक दोनों खिला सकते हैं। हालाँकि, परिरक्षकों और नमक के कारण आपको हमेशा डिब्बाबंद पालक से दूर रहना चाहिए। यदि आप अपने कछुए को पका हुआ पालक खिलाते हैं, तो पत्तियों और पानी के अलावा कभी भी कोई अतिरिक्त सामग्री न डालें।
कोई भी अतिरिक्त मसाला आपके कछुओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है - इसलिए उन्हें कभी भी रात के खाने का बचा हुआ खाना या पहले से सीसे हुए पत्ते न दें।
संभावित रूप से बेहतर पत्तेदार साग
यदि आप चाहते हैं कि आपके कछुओं को उनके आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों का लाभ मिले, तो पालक आपके लिए एकमात्र विकल्प नहीं है। कई अन्य हरी सब्जियाँ आपके कछुए के सिस्टम के लिए और भी अधिक फायदेमंद हैं। कुछ में शामिल हैं:
- कोलार्ड ग्रीन्स
- सरसों का साग
- शलजम का साग
- स्विस चर्ड
- बोक चॉय
- काले
तो, निश्चित रूप से अपने सरीसृपों के लिए सबसे बड़ा इनाम पाने के लिए अन्य रास्ते तलाशें। तुलनात्मक रूप से, अन्य सब्जियाँ अक्सर बेहतर हो सकती हैं।
कछुए + पालक: अंतिम विचार
तो अब आप जानते हैं कि कछुए लगभग हर दूसरे दिन थोड़ी मात्रा में पालक खा सकते हैं। उनके आहार में बहुत अधिक पालक कुछ बीमारियों का कारण बन सकता है जैसे कि सिस्टम में ऑक्सालिक एसिड की अधिकता, जो कैल्शियम की खपत को रद्द कर सकती है। इससे किडनी में पथरी भी हो सकती है.
यदि आप चाहते हैं कि आपके कछुए को पालक का लाभ मिले, तो इसे अच्छी तरह से धोया हुआ और अधिमानतः जैविक दें। इसके अलावा, जब वास्तविक माप की बात आती है तो इसे अपने कछुए के आकार और प्रजाति पर आधारित करें।
