बिल्लियों के साथ बातचीत करने और बिल्ली एलर्जी से पीड़ित बिल्ली प्रेमियों के लिए एलर्जी के लक्षणों से निपटने के बीच एक सुखद माध्यम खोजने की कोशिश करना निराशाजनक हो सकता है। बहुत से लोग लगातार अपनी बिल्ली की एलर्जी से छुटकारा पाने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं, चाहे प्राकृतिक रूप से या अन्यथा।
दुर्भाग्य से, आपकी बिल्ली की एलर्जी को खत्म करने का कोई तरीका नहीं है। हालाँकि, आप अपने घर में कई बदलाव कर सकते हैं जो पर्यावरण में एलर्जी को कम करने में मदद करेंगे, और आपकी बिल्ली की एलर्जी के प्रति आपकी प्रतिक्रिया को कम करेंगे। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी बिल्ली की एलर्जी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
बिल्ली की एलर्जी का क्या कारण है?
अमेरिका की लगभग 10% आबादी को पालतू जानवरों से एलर्जी है, लेकिन इन एलर्जी का असली कारण अज्ञात है। बहुत से लोग गलत तरीके से यह मान लेते हैं कि उन्हें पालतू जानवरों के बालों से एलर्जी है, लेकिन ऐसा नहीं है। बिल्लियों में एलर्जी के कारणों को समझने से आपको अपने घर में एलर्जी को कम करने के तरीके खोजने के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।
बिल्लियों से होने वाली एलर्जी वास्तव में बिल्लियों द्वारा उत्पादित विशिष्ट प्रोटीन से होने वाली एलर्जी है। ये प्रोटीन लार, मूत्र और रूसी में मौजूद होते हैं। पालतू जानवरों की रूसी अक्सर बालों से जुड़ी होती है, लेकिन वास्तव में यह त्वचा की छोटी-छोटी परतें होती हैं। इसका मतलब है कि पालतू जानवरों के बालों पर रूसी मौजूद हो सकती है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।
आपकी बिल्ली के एलर्जी के लक्षणों को कम करने के 10 तरीके
1. अपनी कपड़े धोने की आदतें बदलें।
अपने घर में सभी धोने योग्य कपड़ों को नियमित रूप से धोने से घर में एलर्जी को कम करने में काफी मदद मिलेगी। इसमें आपकी बिल्ली का बिस्तर और कोई भी धोने योग्य कपड़ा शामिल है जिस पर आपकी बिल्ली समय बिताती है, जैसे कंबल और चादरें।
आपको अपने कपड़ों पर जमा होने वाली एलर्जी को कम करने के लिए हर बार पहनने के बाद अपने कपड़े धोने चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अपने पहने हुए कपड़ों को लॉन्ड्री हैम्पर या किसी अन्य स्थान पर रख रहे हैं जो उन्हें एक स्थान पर एकत्रित रखता है। इस तरह, आप अपने पहने हुए कपड़ों को दूर रख सकते हैं और उन्हें धोने से पहले उन्हें संभालना नहीं पड़ेगा।
2. एयर फिल्टर का उपयोग करें
दो एयर फिल्टर विकल्प हैं जो आपके घर में एलर्जी को कम करने में मदद करेंगे। एक आपके घर में वायु प्रणाली में फ़िल्टर है। आमतौर पर इन फिल्टरों को हर तीन महीने में बदलने की सिफारिश की जाती है, लेकिन बहु-पालतू घरों या पालतू जानवरों से एलर्जी वाले लोगों के घरों में, इन्हें मासिक रूप से बदला जा सकता है। यदि संभव हो, तो अपने वायु तंत्र के लिए उच्च गुणवत्ता वाले फ़िल्टर में निवेश करें। आपके घर में सभी वायु प्रवाह इस फिल्टर के माध्यम से जाएगा, इसलिए आप कुछ उच्च गुणवत्ता चाहते हैं और महीन रूसी कणों को पकड़ सकते हैं।
दूसरा फ़िल्टर जिसमें आप अपने घर के लिए निवेश कर सकते हैं वह एक उच्च गुणवत्ता वाला स्टैंडअलोन एयर फ़िल्टर है, अधिमानतः एक HEPA फ़िल्टर।HEPA फ़िल्टर माइक्रोफ़िल्टर हैं जो एक कमरे में लगभग सभी एलर्जी को पकड़ सकते हैं। हालाँकि, उच्च-गुणवत्ता वाले स्टैंडअलोन फ़िल्टर काफी महंगे हो सकते हैं, इसलिए यह चुनना कि आपके घर के किस कमरे या कमरों को फ़िल्टर से सबसे अधिक लाभ होगा, आपको अपने पैसे का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिलेगी।
3. अपना घर झाड़ो
कम से कम साप्ताहिक रूप से अपने घर में धूल झाड़कर, आप सतहों पर जमा होने वाली एलर्जी को कम कर सकते हैं। अलमारियों और इलेक्ट्रॉनिक्स जैसी सतहों पर जमा होने वाले एलर्जी तत्व आसानी से हवा में घुल सकते हैं, जिससे आपकी एलर्जी बदतर हो सकती है।
धूल झाड़ते समय, डस्टिंग स्प्रे का उपयोग करें और जब संभव हो तो इसे सीधे सतह पर स्प्रे करें। यह धूल झाड़ने वाले उत्पाद को अधिक प्रभावी बना देगा और जब आप धूल झाड़ेंगे तो हवा में फैलने वाली एलर्जी कम हो जाएगी।
4. नियमित रूप से वैक्यूम करें
आपको अपने घर को सप्ताह में कम से कम एक बार वैक्यूम करने का लक्ष्य रखना चाहिए।दुर्भाग्य से, एलर्जी को नियंत्रित करने की कोशिश करने वाले कुछ लोग बहुत अधिक वैक्यूमिंग करते हैं। जब आप निम्न-गुणवत्ता वाले वैक्यूम या ऐसे वैक्यूम का उपयोग करते हैं जिसके फ़िल्टर को बदलने की आवश्यकता होती है, तो आप संभावित रूप से वैक्यूम करने की तुलना में अधिक एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
इससे बचने के लिए, HEPA फ़िल्टर या कुछ इसी तरह के वैक्यूम में निवेश करें। दैनिक वैक्यूमिंग के साथ-साथ एक बेहतरीन फिल्टर के साथ उच्च गुणवत्ता वाले वैक्यूम का उपयोग करने से आपके घर में एलर्जी कम हो सकती है।
5. अपनी बिल्ली को ब्रश करें।
अपनी बिल्ली को हर एक या दो दिन में ब्रश करने से होने वाली एलर्जी को काफी हद तक कम करने में मदद मिल सकती है। ब्रश करने से ढीली रूसी दूर हो सकती है और आपकी बिल्ली को संवारने से उसके बालों पर लार कम हो सकती है। कुछ लोगों के लिए, एलर्जी के जोखिम को कम करने के लिए बिल्ली को ब्रश करते समय मास्क पहनना आवश्यक है।
6. अपनी बिल्ली को नहलाने पर विचार करें।
अपनी बिल्ली को नहलाना हर स्थिति का समाधान नहीं होगा, और कुछ बिल्लियाँ नहाना बर्दाश्त नहीं करेंगी।हालाँकि, यदि आपकी बिल्ली इसकी अनुमति देती है, तो नहाना आपकी बिल्ली से निकलने वाली एलर्जी को कम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अकेले ब्रश करने की तुलना में स्नान करने से अधिक एलर्जी दूर हो जाती है, और यह उन्हें नाली में बहा देता है, इसलिए उनके साथ आपका संपर्क न्यूनतम होता है।
यदि आप यह मार्ग चुनते हैं, तो स्नान के बाद बाथटब या सिंक को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें। बाद में किसी अन्य चीज़ के लिए उनका उपयोग करते समय यह आपका जोखिम कम कर देता है।
7. अपनी बिल्ली के आहार में कुछ बदलावों पर विचार करें।
आपकी बिल्ली द्वारा आपके घर में पैदा होने वाली एलर्जी को कम करने में मदद के लिए कुछ आहार विकल्प हैं। मुख्य रूप से आहार में मछली के तेल को शामिल करके ओमेगा-3 फैटी एसिड को शामिल करने से आपकी बिल्ली की त्वचा और कोट के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, जिससे आपकी बिल्ली के शरीर पर एलर्जी का निर्माण कम हो सकता है और वे आपके घर में क्या छोड़ते हैं।
अब बाज़ार में कुछ विशेष आहार भी मौजूद हैं जो बिल्लियों से होने वाली एलर्जी को कम करने में मदद करने के लिए तैयार किए गए हैं। आप यह जानने के लिए अपनी बिल्ली के पशुचिकित्सक से बात कर सकते हैं कि क्या यह विकल्प आपके बिल्ली मित्र के लिए उपयुक्त हो सकता है।कुछ लोगों को लगता है कि कच्चे आहार पर स्विच करने से उनकी बिल्लियों द्वारा उत्पादित एलर्जी को कम करने में मदद मिलती है, लेकिन अधिकांश पशुचिकित्सक कई कारणों से कच्चे आहार की अनुशंसा नहीं करते हैं। यह एक ऐसा निर्णय है जिसे आपको केवल अपने पशुचिकित्सक या बोर्ड-प्रमाणित पशुचिकित्सा पोषण विशेषज्ञ के सहयोग से ही लेना चाहिए।
8. अपनी बिल्ली के लिए सीमाएँ निर्धारित करें।
यह सूची में सबसे कठिन कार्यों में से एक है, क्योंकि इसमें आदतों को बदलना और अपनी बिल्ली को फिर से प्रशिक्षित करना शामिल है। यदि आपकी एलर्जी मध्यम से गंभीर है, तो आपके घर में कुछ बिल्ली-मुक्त क्षेत्र होने से आपको लाभ हो सकता है। बिल्ली-मुक्त क्षेत्र बनाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र घर के वे स्थान हैं जो लंबे समय तक आपकी त्वचा के संपर्क में आते हैं। शयनकक्ष का फर्नीचर और लिनेन शीर्ष विकल्प हैं।
9. एलर्जी की दवाओं पर विचार करें।
यह कोई प्राकृतिक विकल्प नहीं है, लेकिन फिर भी उल्लेख के लायक है।एलर्जी की दवाएं, जैसे ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन और नाक स्प्रे एलर्जी वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। ऐसी प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ एलर्जी दवाएं भी हैं जिन्हें आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता या एलर्जी विशेषज्ञ लिख सकता है, यदि आपकी एलर्जी अधिक गंभीर है।
हर्बल सप्लीमेंट भी कुछ लोगों के लिए एलर्जी की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। जिन पूरकों ने बिल्ली एलर्जी वाले लोगों के लिए आशाजनक प्रदर्शन किया है उनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, स्टिंगिंग नेटल, बटरबर और क्वेरसेटिन शामिल हैं। अन्य विकल्पों में साइनस फ्लश और जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं जो पोषण में सुधार और तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
10. किसी एलर्जी विशेषज्ञ से बात करें
एलर्जिस्ट एक डॉक्टर होता है जो एलर्जी का निदान और प्रबंधन करने में माहिर होता है। यदि आपकी एलर्जी के लक्षण मध्यम से गंभीर हैं, और दवाओं और आपके घर में बदलावों द्वारा प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं किए जा रहे हैं, तो एक एलर्जी विशेषज्ञ आपकी एलर्जी की पहचान करने और उसकी देखभाल करने में मदद करने के लिए एक बेहतरीन संसाधन हो सकता है।
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि जिन लोगों को बिल्लियों से एलर्जी है उन्हें अन्य एलर्जी भी हो सकती है।तो हो सकता है कि आप अपने घर में बिल्ली की एलर्जी को कम करने के लिए बदलाव कर रहे हों, बिना यह जाने कि कोई अन्य एलर्जी वास्तव में आपके कुछ लक्षणों का कारण बन रही है। जब आपको लगे कि आपने घर पर हर संभव कोशिश कर ली है तो एक एलर्जिस्ट आपकी एलर्जी की देखभाल के लिए सर्वोत्तम शुरुआती बिंदु ढूंढने में आपकी मदद कर सकता है।
11. अपने हाथ धोएं
यह आसान है। जब भी आप अपनी बिल्ली या किसी ऐसी चीज को संभालें जिसे उसने (या उसके बालों को) छुआ हो तो अपने हाथ धोएं। इसमें आपकी बिल्ली के खिलौने, कटोरे, बिस्तर, आपके कपड़े धोने और लिनेन, धूल हटाने की सामग्री और एयर फिल्टर शामिल हैं।
यदि आपकी बिल्ली कुछ समय आपकी छाती पर चिपककर बिताती है, तो अपने हाथ, बांहें और यहां तक कि अपना चेहरा भी धो लें। उन स्थानों की पहचान करते समय सतर्क रहने का प्रयास करें जिन्हें आपकी बिल्ली ने छुआ होगा और सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से सफाई कर लें।
निष्कर्ष में
हालांकि आपकी बिल्ली या अन्य पालतू जानवरों की एलर्जी से निपटना निराशाजनक हो सकता है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। हालाँकि, घर में एलर्जी का प्रबंधन करना हर किसी के लिए नहीं है। एलर्जी को नियंत्रण में रखने के लिए समय और ऊर्जा के साथ-साथ नियमित आधार पर अतिरिक्त सफाई कदम भी उठाने पड़ते हैं।
अपने घर के उन क्षेत्रों पर विचार करें जहां बिल्ली का रूसी जमा हो सकता है, जैसे एयर वेंट और पंखे के ब्लेड। जितना संभव हो उतने स्थानों की पहचान करके जहां आपकी बिल्ली का रूसी पहुंच सकता है, आप अपने घर में एलर्जी को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।
